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Programa Municipal de Combate ao Tabagismo ajuda fumantes a parar de fumar
Desde 2019 Secretaria de Saúde de Sapiranga realiza encontros mostrando os malefícios do fumo e ajudando na redução do tabagismo
  • 25 de agosto de 2020
  • 00:00

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Fotos: Departamento de Comunicação

Crédito da Notícia: Departamento de Comunicação

A Prefeitura de Sapiranga, através da Secretaria Municipal de Saúde, realiza encontros do grupo do Programa Municipal de Combate ao Tabagismo, nas Unidades Básicas de Saúde do Centro e São Luiz. Ao todo, 14 pessoas, entre profissionais de saúde ( médico, enfermeira, nutricionista e dentista) e comunidade, participam de uma conversa sobre o cigarro e seus malefícios à saúde, coordenada por enfermeiras da Secretaria de Saúde. No período de pandemia por Covid-19, os atendimentos estão ocorrendo individualmente ou em duplas e com equipe reduzida, apenas com o médico.

O processo de tratamento tem como objetivo auxiliar o paciente a reconhecer a relação que exerce com o cigarro e o tipo de dependência que apresenta, analisando os gatilhos que provocam o consumo do cigarro e ressignificando essa motivação. Durante o programa ainda são fornecidas orientações sobre os mecanismos de dependência associados às substâncias que o cigarro contém, orientações sobre como funciona o sistema respiratório, como sofre danos a longo prazo, assim como os malefícios causados pelo cigarro e benefícios encontrados em parar de fumar.

O PROJETO

O programa Municipal de Combate ao Tabagismo tem um protocolo que é adaptado a realidade de cada participante do grupo. Normalmente é composto por uma equipe multidisciplinar (1 médico, 1 enfermeira, 1nutricionista, 1 dentista) e em torno de 10 participantes. É realizada uma entrevista inicial, com objetivo conhecer a história de cada paciente e individualizar o atendimento. Apesar de normalmente ser realizado em grupo, cada paciente recebe atenção personalizada, conforme sua necessidade. Posteriormente são realizados quatro encontros com intervalos semanais, onde são criados desafios, metas e objetivos para estimular a dar suporte aos pacientes no processo de cessar o hábito de fumar. Durante os encontros presenciais os pacientes são direcionados conforme a necessidade de seu tratamento para uso de medicações e realização de exames, se necessário. Após esse período o paciente segue retirando as medicações na unidade de referência com acompanhamento da enfermeira responsável. Após 30 dias do último encontro é realizado novo atendimento presencial para reavaliação, com objetivo de prevenir recaídas. A enfermeira responsável e o médico ficam a disposição dos pacientes para qualquer demanda relacionada ao programa.

OS MÉTODOS

Em conjunto com o paciente é definido o método que será utilizado para parar de fumar. Não existe uma forma correta, existe o que vai ser mais adequado a cada paciente, conforme sugestões:

– Parada abrupta: Parada de de fumar de uma hora para outra, cessando totalmente o uso do cigarro.

– Parada gradual escolha de estratégias para reduzir aos poucos, sem gastar mais que duas semanas nesse processo. Pode ocorrer de duas formas:

Redução: Fumar um número menor de cigarros a cada dia; Adiamento: Atrasar o horário que começa a fumar o primeiro cigarro e os seguintes.

MEDICAÇÃO

Em casos que o médico julgue necessário, são iniciados medicamentos para tratar os sintomas da abstinência ou auxiliar na redução progressiva da nicotina no organismo.

Medicamentos que normalmente são utilizados no tratamento: adesivos de nicotina com diferentes dosagens, comprimidos de cloridrato de bupropiona (antidepressivo inibidor da recaptação de dopamina e noradrenalina) e gomas de mascar de nicotina. Lembrando que a medicação tem uma função auxiliar, como parte do tratamento e que nem todos os pacientes precisam utilizá-la. Será definido pelo médico assistente a necessidade de o uso e o esquema de doses.

COMO PARTICIPAR

Vá até sua unidade de saúde e comunique esse desejo ao coordenador da unidade. Unidade de Saúde Centro – Enfermeira Marise. Unidade de Saúde São Luiz – Enfermeira Sandra.

Dicas para auxiliar no processo de parar de fumar

– Observe em que momentos do seu dia você mais fuma;

– Escreva em um papel 5 motivos pelos quais você quer parar de fumar;

– Tire o maço de cigarro do seu campo de visão;

– Beba muita água. Carregue uma garrafinha sempre;

– Tenha sempre algo para mastigar (de preferência alimentos saudáveis, pouco calóricos- maça, abacaxi, cenoura cura, brócolis…);

– Realize atividade física (se apresenta comorbidades previas consulte seu médico);

– Use sua respiração profunda como forma de relaxamento;

– Marque uma data para deixar de fumar;

– Enquanto não chega o dia que você marcou, reduza o número de cigarros diariamente;

– Se der muita vontade de fumar, lembre-se que a fissura dura poucos minutos;

– Usealguma forma de se distrair nesses minutos: ligue a televisão, tome um banho, coma uma fruta, faça um exercício respiratório, ligue para algum amigo;

– Lembre-se de que essa vontade de fumar irá diminuir à medida que os dias forem passando. Tenha paciência e persistência.

MALEFÍCIOS DO CIGARRO

O cigarro apresenta mais de 7.000 substâncias químicas de diferentes classes. Destas pelo menos 69 são carcinógenos conhecidos e muitas outras atuam como agentes inflamatórios. O monóxido de carbono, gás tóxico gerado pela queima do tabaco, é inalado pelo fumante e reduz a oxigenação dos seus tecidos e órgãos. A soma desses fatores gera risco elevado de desenvolver doenças crônicas como câncer, doenças cardiovasculares, doenças pulmonares (DPOC, enfisema), doenças vasculares, impotência sexual, envelhecimento da pele. A nicotina, além de atuar sobre o sistema nervoso e causar dependência química, gera vasoconstrição, causando impactos sobre sistema cardiovascular e desenvolvimento de hipertensão arterial. Além disso, a fumaça do cigarro prejudica o funcionamento do sistema imunológico, levando a maior risco de infecções respiratórias bacterianas e virais como sinusites, traqueobronquites, pneumonias e tuberculose e é fator de risco importante para as complicações e desfechos desfavoráveis da Covid-19.

BENEFÍCIOS AO PARAR DE FUMAR

São cerca de 4.720 substâncias tóxicas existentes na fumaça do cigarro que trazem risco à saúde. Além das mais conhecidas, como nicotina e monóxido de carbono, a fumaça do cigarro contém substâncias radioativas como polônio 210 e cádmio (aquele das baterias dos carros).

Após 20 minutos – A pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal

Após 2 horas – Não há mais nicotina circulando no seu sangue

Após 8 horas – O nível de oxigênio no sangue se normaliza

Após 12 a 24 horas – Seus pulmões já funcionam melhor

Após 2 dias – Seu olfato já percebe melhor os cheiros e o seu paladar já sente melhor o sabor da comida

Após 3 semanas – Você vai notar que sua respiração se torna mais fácil e a circulação melhora

Após 1 ano – O risco de morte por infarto já se reduziu à metade

Após 5 a 10 anos – O risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.

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