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Dia Nacional de Combate ao Fumo: conheça os Grupos de Tabagismo
Programa da Secretaria de Saúde promove encontros gratuitos com equipe multidisciplinar para auxiliar no combate ao tabagismo
  • 29 de agosto de 2025
  • 09:00

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Celebrado desde 1986 em 29 de agosto, o Dia Nacional de Combate ao Fumo foi instituído pela Lei nº 7.488/86 e tem como objetivo sensibilizar a população sobre os danos causados pelo tabaco à saúde e à sociedade. A data reforça a necessidade de políticas públicas para a prevenção e o controle do tabagismo, pois além dos impactos sociais, econômicos e ambientais, o uso do tabaco e de seus derivados, como os vapes (cigarros eletrônicos), está diretamente ligado ao desenvolvimento de doenças graves, como câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias.

Apoio especializado para quem deseja parar de fumar

Em Sapiranga, a Secretaria de Saúde (SMS) oferece um importante aliado para quem deseja abandonar o cigarro: os Grupos de Tabagismo. Com encontros semanais realizados às 18h em quatro unidades (UBS Centro, ESF São Paulo, ESF Morada São Luiz e ESF Joao Goulart), o programa conta com uma equipe multidisciplinar formada por médico, enfermeira, nutricionista e dentista.

Além das rodas de conversas com troca de experiências, os grupos oferecem aos participantes estratégias personalizadas para apoiar o processo de parar de fumar, incluindo auriculoterapia, práticas integrativas, tratamento medicamentoso (quando indicado pelo médico responsável). Os cuidados ainda contam com acompanhamento contínuo para prevenir recaídas

 

Inscrições e encontros

As inscrições podem ser feitas em qualquer unidade de saúde do município. No entanto, os encontros semanais ocorrem sempre às 18h em quatro espaços:

  • Segundas-feiras | ESF Joao Goulart (av. 20 de Setembro, 8309 – bairro Vôo Livre)
  • Terças-feiras | ESF Morada São Luiz (rua Ernesto Antônio de Paula, 284 – bairro São Luiz)
  • Quartas-feiras | UBS Centro (av. João Corrêa, 1658 – bairro Centro)
  • Quartas-feiras | ESF São Paulo (rua Frederico, 137 – bairro São Jacó)

 

Como funciona o tratamento

O Programa Municipal de Combate ao Tabagismo segue a abordagem cognitiva comportamental, que respeita a individualidade de cada participante. Antes do início, é realizada uma entrevista para conhecer a história, a relação com o cigarro e os gatilhos que levam ao consumo. Os encontros acontecem semanalmente e incluem:

  • Definição de metas e desafios;
  • Orientações sobre os malefícios do tabaco;
  • Estratégias para lidar com os sintomas da abstinência;
  • Encaminhamentos para exames e medicações, quando necessário.

Após 30 dias do último encontro, uma nova avaliação é realizada para verificar a evolução e prevenir recaídas, garantindo acompanhamento contínuo por parte da equipe de saúde.

O processo de cessação pode ocorrer de diferentes formas, sempre definidas em conjunto com o paciente. São elas: parada abrupta, com interrupção imediata do consumo; ou parada gradual, com redução progressiva em no máximo duas semanas, seja diminuindo a quantidade de cigarros ou adiando os horários de consumo. Quando constada a necessidade, o médico pode prescrever medicamentos como adesivos de nicotina, gomas de mascar e comprimidos específicos, que auxiliam nos sintomas da abstinência.

 

Dicas para auxiliar no processo de parar de fumar

  • Observe em que momentos do seu dia você mais fuma;
  • Escreva em um papel 5 motivos pelos quais você quer parar de fumar;
  • Tire o maço de cigarro do seu campo de visão;
  • Beba muita água, carregue uma garrafinha sempre junto;
  • Tenha sempre algo para mastigar (dê preferência a alimentos saudáveis);
  • Realize atividade física;
  • Use sua respiração profunda como forma de relaxamento;
  • Marque uma data para deixar de fumar;
  • Enquanto não chega o dia que você marcou, reduza o número de cigarros diariamente;
  • Se der muita vontade de fumar, lembre-se que a fissura dura poucos minutos;
  • Use alguma forma de se distrair nesses minutos: ligue a televisão, tome um banho, coma uma fruta, faça um exercício respiratório, ligue para algum familiar ou amigo;
  • Lembre-se de que a vontade de fumar irá diminuir à medida que os dias forem passando, por isso é importante ter paciência e persistência no processo.

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